Shorty menstruel

Oui, de nombreuses utilisatrices du disque Lysé portent un stérilet !

Le disque Lysé a été conçu pour être compatible avec les DIU, car il ne repose pas sur un effet de succion pour rester en place — à la différence de certaines cups.

Cela dit, on te recommande de demander l’avis de ton/ta gynécologue avant la première utilisation, surtout si tu portes un stérilet.

Chaque corps est unique, et la position de ton DIU peut varier selon ton anatomie.

Ton/ta gynécologue pourra :

• vérifier la position du col et du DIU,
  
• ajuster la longueur des fils si besoin,
  
• et te guider pour une utilisation en toute sécurité.
  

Rappel:

Le disque Lysé se cale dans le cul-de-sac vaginal, sous le col de l’utérus, sans créer de pression sur le DIU.

Mais pour être 100 % sereine, demande un avis médical personnalisé avant ta première utilisation.

Oui, absolument.

Le disque Lysé crée un joint naturel à la base de ton col de l’utérus, ce qui te donne une sensation “quasi invisible” et te permet de bouger librement toute la journée, même pendant le sport ou la natation.

Pourquoi il ne bouge pas pendant l’effort :

Quand tu es aux toilettes, les muscles du plancher pelvien se contractent pour uriner, ce qui peut légèrement déplacer la disc et permettre une auto-vidange.

Mais pendant une activité physique (squats, running, natation, yoga…), ces muscles restent activés mais verrouillés — ils ne relâchent pas comme lors de la miction.

👉 Résultat : le disque Lysé reste parfaitement en place, même si tu fais des efforts intenses, éternues ou rigoles à gorge déployée.

Petit conseil bonus :

Si tu as un flux très abondant, tu peux vider le disque Lysé avant une séance de sport pour être encore plus tranquille.

Et si tu le souhaites, tu peux porter une culotte menstruelle en complément, surtout si tu débutes

Avant de commencer

Lave-toi bien les mains, puis nettoie ton femdisc réutilisable à l’eau tiède avec un peu de savon doux ou ton nettoyant femdisc.

Insérer le disque Lysé

1. Plie-le en deux pour former un « 8 » : ça facilite l’insertion.
   
2. Choisis ta position : assise sur les toilettes, accroupie, ou avec une jambe surélevée.
   
3. Détends ton périnée, écarte doucement les lèvres vulvaires avec une main.
   
4. Insère le disque Lysé en biais, vers le bas et l’arrière (en direction du coccyx), jusqu’à ce qu’il soit confortablement placé.
   
5. Appuie le bord avant vers le haut, pour qu’il se cale derrière ton os pubien.
   

Une fois bien placé, tu ne dois pas le sentir du tout.

Pendant que tu le portes

• Les premiers essais peuvent entraîner de légers débordements. C’est normal !
  
• Il faut parfois 2–3 cycles pour apprendre à bien le positionner selon ton anatomie.
  
• Tu peux aussi pratiquer la vidange mains-libres :
  
  → Assieds-toi aux toilettes, pousse doucement avec tes muscles pelviens (comme pour aller à la selle)
  
  → Une partie du sang s’écoule automatiquement
  
  → Tu peux ensuite remettre ton disque Lysé en place avec un doigt propre
  

Astuce : vérifie régulièrement que le rebord avant est bien derrière l’os pubien, surtout après être allée aux toilettes.

Retirer le disque Lysé

1. Lave-toi les mains
   
2. Assieds-toi sur les toilettes, détends ton périnée
   
3. Insère un doigt propre (pouce ou index) sous le bord avant
   
   → Le pouce, ongle vers le haut
   
   → L’index, ongle vers le bas
   
4. Tire doucement en gardant le bord à l’horizontale
   
5. Si besoin, pousse légèrement avec tes muscles pelviens pour aider à la sortie
   
6. Vide le contenu dans la cuvette, puis nettoie ton disque Lysé comme au début
   

Tu galères un peu ? On est là pour toi 💜

Tu peux nous envoyer un mail à support@lyse-paris.fr

Et tu parleras à un vrai humain, sans jugement.

Attention médicale

Avant d’utiliser le disque Lysé, consulte ton médecin si tu es sujette à :

• des infections vaginales ou bactériennes récurrentes
  
• des mycoses, cystites ou affections anatomiques spécifiques
  

Si tu ressens des douleurs ou des difficultés à uriner, interromps immédiatement l’utilisation et demande un avis médical.

Un bon entretien permet à ton disque Lysé de rester propre, sûr et efficace pendant des années. Voici nos conseils simples à suivre 👇

Pendant tes règles

Tu dois retirer, vider et nettoyer ton disque au moins toutes les 12 heures.

1. Lave-toi les mains soigneusement
   
2. Rince ton disque d’abord à l’eau froide
   
   → Cela aide à prévenir les taches et les odeurs sur le silicone
   
3. Ensuite, utilise de l’eau tiède + un savon doux
   
4. Masse toute la surface avec tes doigts, y compris les deux côtés du rebord
   
5. Rince abondamment
   
6. Secoue-le ou laisse-le sécher à l’air libre avant de le réinsérer
   

Entre deux cycles

• Laisse-le sécher complètement avant de le ranger
  
• Conserve-le dans sa pochette en tissu (fournie), dans un endroit frais et sec
  
• ❌ Ne le stocke jamais dans un contenant hermétique (pas de boîte fermée, ni plastique étanche)
  

Stérilisation mensuelle

Méthode à la casserole

1. Fais bouillir de l’eau dans une casserole propre
   
2. Plonge ton disque Lysé dedans pendant 10 minutes
   
3. Surveille bien pour qu’il ne touche pas les bords ni le fond (cela pourrait abîmer le silicone)
   
4. Retire-le, laisse-le refroidir, puis sèche-le avant de le ranger
   

En cas d’infection vaginale

• N’utilise jamais ton disque si tu souffres d’une infection bactérienne, mycose, ou autre pathologie intime
  
• Attends la guérison complète avant de le réutiliser
  
• Si tu l’as utilisé pendant une infection :
  
  → Jette-le immédiatement
  
  → ❌ Ne tente pas de le laver ni de le réutiliser
  

Ta santé est la priorité 💜